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　　上一讲我们讲了高血压的危害。研究显示，大约有30% 的高血压患者在被诊断时，已经是2级或3级高血压（通俗比喻一下，2-3级类似疾病的中晚期），甚至在发生了脑卒中等严重并发症后，才意识到自己多年一直患有高血压，但却没有重视。通常情况下，高血压没有明显的不适症状，感觉不到疼痛或抓痒，久而久之，一旦发生并发症，后果可能非常严重……。

　　测量血压非常重要，但你真的会测量血压吗？今天聊一聊血压测量都应注意哪些事项？

　　如果必须进行上述“项目（1）至（4）”，那么至少休息30分钟后，再测量血压。

　　手臂位置：手臂自然放在桌子上，肘部得到支撑，掌心向上；确保肘部和臂带与心脏在同一水平线上；手臂要放松，手掌自然张开，避免握拳。

　　（2）臂带位置：确保袖带的下缘距离肘窝约2至3厘米，并且松紧适中（可插入两个手指的宽度指）；若臂带过松，可能导致测得血压偏高，过紧则可能偏低。

　　按下启动键开始测量，电子血压计会自动加压，并在完成后显示结果。正常成人在静止状态下的血压范围一般为收缩压90~140mmHg，舒张压60~90mmHg。建议连续测量几次，每次之间间隔至少2分钟，然后计算平均值；同时，请务必记录每天的测量结果，以便更好地与医生交流。

　　在临床上测血压应做到“四定”，即定时间、定部位、定、定血压计，有助于测定的准确性和对照的可比性。银河集团网址登录

　　血压会受到时间的影响，呈现出明显的昼夜变化。通常情况下，夜间是血压最低的时候，而早晨起床后活动时，血压会迅速上升。大多数人在凌晨2到3点时血压达到最低，随后在早上6到10点以及下午4到8点会出现两个高峰。进入晚上8点后，血压则会缓慢下降，显示出“双峰双谷”的特点。所以每日多次固定时间测量，比如上午、下午、早上、晚上、晨起、睡前等固定时间。

　　在进行血压测量时，可以选择测量左右双臂中的任一侧，但一旦确定使用哪侧，就应保持一致，不要随意更换。此外，如果某一手臂出现了血管狭窄、受伤、瘫痪或正在接受输液等特殊情况，应该在健康的那一侧进行测量。

　　身体不同部位：一般右上肢血压高于左上肢，其原因是右侧肱动脉来自主动脉弓的第一大分支无名动脉，而左侧肱动脉来自主动脉的第三大分支左锁骨下动脉，由于能量消耗，右侧血压比左侧高10～20mmHg。因此临床上，一般测右上肢比较多。下肢腘动脉也可以测量，一般较少使用，当双上肢因异常情况都不能测量的时候，就测量下肢腘窝处。

　　血压的测量结果会因（座位、卧位等）的不同而有所差异。因此，在进行血压测量时，需确保每次测量时保持相同的，以获得更准确和一致的结果。建议选择一个舒适的，并在每次测量时遵循此，避免因变化而导致数据不准确。

　　在进行血压测量之前，选择一个合适的血压计是非常重要的。电子血压计：操作简便，适合家庭使用，能够自动记录多次测量结果。

　　通过正确的血压测量，能够早期发现高血压或低血压，及时采取干预措施；减少心脏病风险，预防并发症的发生。通过正确的测量血压，有助于高血压者个性化治疗调整药物剂量。每次测量的准确性都直接关系到健康管理的效果和病情的评估。因此，正确测量血压是维护心血管健康、预防疾病及实施有效治疗的关键步骤。